nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！59日目。

今日の体重→52.3kg(前日比−0.2kg)
　
今日のウォーキング帰りを違うコースにしてみました。
久々に通る道、建物が新しく建て替わってたりして、色んな驚きがありました！
たまには違う道通るのも良いね👍
　
12:00→⚫︎ファイバーワイズ

12:15(昼食)
主食: 十六穀米

主菜: カレーの煮付け
　　　鳥ささみのシソ梅肉挟み蒸し

副菜: 卵焼き
　　　ごぼうの煮付け
　　　野菜サラダ

汁物: 具沢山スープ(鶏団子•あげ•キャベツ•人参•大根•にんにく•エノキ•しめじ)

サプリメント

19:30→⚫︎ファイバーワイズ

サプリメント
　　
　
水→⚫︎1.8ℓ
コーヒー→⚫︎2杯

　
ウォーキング→3,371歩
ラジオ体操
スクワット12回✖️4回
　
今日も継続！
　

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