さなえ

2日の夜に義父が逝去しバタバタと3日と半日で少しは落ち着きおにぎり1個と味噌汁弁当とかしか食べれずでも食物繊維やらサプリや水2Lだけは必ず飲んでた日々。昨日の夕飯はお寿司刺身プロテインと食物繊維を取り今朝体重を計ったら1.2kg減でもまだま...

昨日友達からバカでかい椎茸貰った😍手の平からはみ出る位の大きさ🤣🤣で、肉厚ジューシーでめちゃくちゃ美味しかった😍家族椎茸大好きだからめちゃくちゃ喜んで食べて完食🤣🤣久しぶりにこんなデカい椎茸みたわ🍄昨日のダイエット日記昼 食物繊維、プロテイ...

昨日のダイエット日記昼 食物繊維、プロテイン、サプリメント、オートミール豆乳がけ夜 食物繊維、雑穀米、ホッケの開き、ほうれん草の胡麻和え、野菜サラダ自転車漕ぎ15分体重400ｇ増自転車漕ぎ15分善田紗奈恵のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿...

昨日のダイエット日記昼 サプリメント、青汁2L夜 夕食30分前に食物繊維、カツ丼、サプリメント、自転車こぎマシーン15分今朝の体重0.9kg減 この調子で減ってくれたら3kgは上手く行くんじゃないかという期待！頑張れ自分*(°̀ᗝ°́)و自...

今週のダイエットの目標体重の減りが悪くなって来てそろそろ停滞期？最低1㌔目指して痩せるぞ～夜お出かけした時に見た八重桜の散った花びら達❤️綺麗だった～雪もこんなピンク色なら嫌じゃないのになぁ〜善田紗奈恵のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私...

昨日は友達がご飯ご馳走してくれるって言うから行ってきた🚗 ³₃本当はお蕎麦が食べたかったけどしまってたから違うお蕎麦屋さんに😆ここはメニュー豊富でお寿司もあるダイエットしてるのも知ってるけど今日は美味しいもの沢山食べなさいって言ってくれてお...