善田紗奈恵さんのダイエット日記 ヤッター

昨日のダイエット日記

昼 サプリメント、青汁2L

夜 夕食30分前に食物繊維、カツ丼、サプリメント、

自転車こぎマシーン15分

今朝の体重0.9kg減 この調子で減ってくれたら3kgは上手く行くんじゃないかという期待！頑張れ自分*(°̀ᗝ°́)و

自転車漕ぐ機械があるので15分漕いだ

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