さなえ

前日比-700ｇ トータル-9.6kg　昨日は塩サバを半身焼いたのですが半身の半分でお腹いっぱいになってしまったので後日食べようと残しました。久しぶりに肉じゃが作ったのですが、しょっぱかったw 醤油入れ過ぎたのらしいですw煮物は好きですが難...

前日比＋1kg トータル-8.9kg　お盆中来客ありで毎日旦那の実家に行ったり泊まったり姪っ子の子供4歳の子守り等でぐったり…15日は4回目のワクチン接種で9度2分まで上がってフラフラ😭もうモデルナワクチン辛すぎる😭そして昨日から腕の痛みが...

前日比±0 トータル-8.9kg　毎日曇りや雨の釧路です。お盆も天気悪いらしく唯一お墓参りの日だけは曇りで気温が高め…雨降らないだけでも良しとしよう！ 昨日はまた急にお腹がピーピー言っちゃってトイレにしばらく引きこもり😅過敏性腸症候群と前に...

前日比＋1kg トータル-8.9kg　お盆が近くなってまたバタバタとしてる毎日…今日はずっと行けなかった自分の病院に…何年もかかってる先生で気さくな先生で私が太った時も善田さん凄い太りましたねって言われちゃいましたw今回もあれ？善田さん痩せ...

前日比-600ｇ トータル-9.9kg　10kgまで本当に目前。ここまで来たら嬉しいですね💕でもまだ顎のお肉が取れないから顔マッサージもしなきゃかな？wまだ体調がイマイチ…疲れが取れてない気が…今になって疲れが出てきた？肩こりなのか頭痛も取...

前日比-1kg トータル-9.3kg　膀胱炎からの熱から脱出。熱はそんなに上がらなかったですが頭痛と寒気が辛かったです😅頭痛はまだ続いてるんですが義母と盆提灯買いに行ったりして帰ってきたらどっと疲れが。昨日はご飯支度もしたく無くて簡単に済ま...

前日比-800ｇ トータル-9.3kg　日曜日は珍しく釧路も33度超えで歴代の記録更新したらしく凄く暑かったのですが昨日今日は20度前後で雨も降っていて寒いです。体調も優れずです。　14時 プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリメント17時2...

前日比+-0 トータル-8.5kg　昨日は写活で十勝方面までドライブ🚗 ³₃帯広神社で花手水を見たり公園でリスやオシドリの親子に出会えました😊昨日は十勝も35度と猛暑🥵釧路帰って来ても32度😭暑くて寝られないかもと思ってましたがアイスノンし...

前日比+-0 トータル-8.4kg　昨日は暑くてグッタリ(´×ω×`)お姑さんと買い物に出かけたり病院行ったりしてあっという間にご飯支度の時間wしばらくぶりに色々話してお互い気が紛れた気がします(*^^*) 義理とは言えどもやっぱり元気で長...

前日比+200ｇ トータル-8.4kg　昨日まで順調に下がってた体重今日は増えちゃってました💦そして暑くてなのか何だか体がダルいし頭痛が😣寝不足もあるとは思うんですがね😅明日の体重の為にも今日もゆっくり噛んで味わいたいと思ってます。　14時...

前日比-400ｇ トータル-8.8kg　便秘解消してから面白い程に体重が落ちてきて毎日体重計に乗るのが楽しくなって来てます。 食事もオートミールご飯に変えてから便通も更に良くなって来てます。昨日は久しぶりに早めに帰って来れたので少しゆっくり...

前日比-700ｇ トータル-7.6kg　怒涛の毎日で帰って来てご飯支度してお風呂に入ったら寝てしまう位疲れてました。体重が4日間停滞していて今朝測ったら700ｇ減ってました。どうやら便秘だったらしく一昨日ファイバードリンクを多めに飲むように...

前日比+-0kg トータル-7.5kg　昨日は体調も良く胃の調子も良かったので外食を。和風ハンバーグセット頼んだんですが後1口という所でお腹いっぱいに…ご飯は相変わらず半分お裾分けwそれでもいっぱいにwデザートにプリンはお風呂上がりに食べた...

前日比＋400ｇ トータル-7.5kg　昨日から何だか水分を取ると吐き気、腹痛ちょっと下痢…その為か思う様に水分取れなかったです。2、3日大丈夫と思って油断してたらまた復活しちゃいました😢大した食べてないのに体重も増加傾向…今日はまだ水分取...

前日比＋400ｇ トータル-7.5kg　昨日は義父の49日と納骨でした。朝からバタバタお昼も食べずに納骨…さすがに疲れてしまいました😅水も思った様に飲めず…食事も大した食べれてないのに体重増えてしまいました💦オードブルとかの昼夜兼用だったか...

前日比＋0.2kg トータル-7.5kg　昨日は近くのコンビニまで歩いて買い物に行ってきました。車ばっかり乗ってるのでたまに歩くのもいいですね🎶色んな家の花を見たりして歩いて来ました。 膝は歩いて少し痛かったですが湿布貼って落ち着いてる感じ...

前日比-700ｇ トータル7.5kg　昨日はザンギを作りました。唐揚げとはまた違い味がしっかりしていて美味しいんです。昨日からお腹の調子が悪くて下痢気味…先週位からお腹の調子が良くなくお腹が痛かったので風邪気味なのか…今日は母が私の車を乗り...

前日比+-0kg トータル7.5kg　昨日は豪雨警報やら洪水注意報が出る位の土砂降り☔️ そんな中札幌から弟家族と母が義父のお参りに来てくれた…少し止んだら帰ろうって言ってたけど止む気配全く無しよりむしろ酷くなった💦そんな中帰宅…夜は皆で回...