前日比-600ｇ トータル-9.9kg
10kgまで本当に目前。ここまで来たら嬉しいですね💕でもまだ顎のお肉が取れないから顔マッサージもしなきゃかな？w
まだ体調がイマイチ…疲れが取れてない気が…今になって疲れが出てきた？肩こりなのか頭痛も取れず😣
まだ新盆もお盆のお参り、墓参りも残ってるので頑張らなきゃ(ง •̀_•́)ง
昨日やっと盆提灯、今日は祖母の命日の為、姪っ子にお花アレンジしてもらいました😍
15時 プロテイン、ファイバードリンク、サプリメント
17時 プロテイン、ファイバードリンク、
サプリメント
18時 カレーライス16穀米、オニオンサラダサラダチキンきゅうりのサラダ
水2.5L (水、ルイボスティ、炭酸水)
肩甲骨回し、首回し、各20回
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コメント
16時間断食できましね、ほめほめ～♪
シャベルのスプーン良いですね＾＾
体調早く戻ると良いね。
カレー美味しそうですねぇ✌️
16穀米にすれば良いんですね。
真似しよう(^｡^)
お花も可愛い✌️