前日比-1kg トータル-9.3kg
膀胱炎からの熱から脱出。
熱はそんなに上がらなかったですが頭痛と寒気が辛かったです😅
頭痛はまだ続いてるんですが義母と盆提灯買いに行ったりして帰ってきたらどっと疲れが。昨日はご飯支度もしたく無くて簡単に済ませました💦
14時30分 プロテイン、ファイバードリンク、サプリメント
膀胱炎からの熱から脱出。
熱はそんなに上がらなかったですが頭痛と寒気が辛かったです😅
頭痛はまだ続いてるんですが義母と盆提灯買いに行ったりして帰ってきたらどっと疲れが。昨日はご飯支度もしたく無くて簡単に済ませました💦
14時30分 プロテイン、ファイバードリンク、サプリメント
17時 プロテイン、ファイバードリンク、サプリメント
18時 オートミールのワカメ入りお粥、
ナスの煮びたし、ベビーリーフキャベツのサラダ、もやしの味噌汁
水2.5L (水、ルイボスティー、麦茶)
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コメント
暑いのと、体調不良で大変でしたね。
無理しないでねー
ご飯の支度したくなくてもしっかり野菜をとってはりますね、ほめほめ～♪
早く良くなってね＾＾
ありがとうございますm(_ _)m
野菜を食べるとお腹いっぱいになるの早いので今の所は欠かさず食べれてますw
体、大丈夫ですか？
無理はしないでくださいね。
カンタンな食事と言いながら、一汁三菜を意識していてほめほめ～
ちょうど今日、中沢(主人)がオートミールについてほめやせダイエットスタディで話していたんですが、さなえさんはオートミールよく食事に出てきますね。
めっちゃいいよね～(o^―^o)ﾆｺ 私、どハマりしてます(〃´∪｀〃)ゞ