前日比+-0kg トータル-7.5kg
昨日は体調も良く胃の調子も良かったので
外食を。
和風ハンバーグセット頼んだんですが後1口という所でお腹いっぱいに…ご飯は相変わらず半分お裾分けw
それでもいっぱいにw
デザートにプリンはお風呂上がりに食べたのですんなり入ってしまいましたw
10時30分 サプリメント、ファイバードリンク、プロテイン
昨日は体調も良く胃の調子も良かったので
外食を。
和風ハンバーグセット頼んだんですが後1口という所でお腹いっぱいに…ご飯は相変わらず半分お裾分けw
それでもいっぱいにw
デザートにプリンはお風呂上がりに食べたのですんなり入ってしまいましたw
10時30分 サプリメント、ファイバードリンク、プロテイン
17時15分 サプリメント、ファイバードリンク、プロテイン
19時過ぎ 和風ハンバーグ、白飯半分、野菜サラダ
20時 プリン
水3L (ルイボスティー、水、ダイエットコーヒー)
腰ひねり、腰上げ運動各30回
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コメント
体調良くなってきました？まだ疲れは残ってるでしょうからお気を付けて＾＾
外食はなるべく控えたほうがいいよね。
例えば仕事とか、人と会う用事があるとか、家族のイベントとか。理由があるときは誰でも外食をするでしょうし、僕だってそうします。
でも、体調が良いから外食って。体調が良いなら頑張って食事を作ってもいいんじゃないかと思ったりしますが。
外食は美味しいけど、それだけカロリーが高かったり、身体に入れたくないものが使われていたり、ダイエットにも健康にも良くない可能性が高いですからね。
特別な理由がないなら内食を楽しむようにしましょ！
ハンバーグもプリンも美味しそうですね。
胃腸調子良くなってきて、すぐにハンバーグは大丈夫だったかな？
おなか、びっくりしてなかった？(笑)
主婦としては外食って準備も片付けもないから嬉しいんですが、
体の事を考えると、少し重たいです。
胃腸に優しい食事から食べてくださいね。