前日比＋400ｇ トータル-7.5kg
昨日から何だか水分を取ると吐き気、腹痛
ちょっと下痢…その為か思う様に水分取れなかったです。2、3日大丈夫と思って油断してたらまた復活しちゃいました😢
大した食べてないのに体重も増加傾向…
今日はまだ水分取っても吐き気はしないですが何だか体がダルい…特に釧路は暑くもなく過ごしやすいんだけどなぁ～今日はお姑さんの病院で付き添い…疲れかな？
ずっとお腹ゴロゴロ雷が鳴ってますww
昨日から何だか水分を取ると吐き気、腹痛
ちょっと下痢…その為か思う様に水分取れなかったです。2、3日大丈夫と思って油断してたらまた復活しちゃいました😢
大した食べてないのに体重も増加傾向…
今日はまだ水分取っても吐き気はしないですが何だか体がダルい…特に釧路は暑くもなく過ごしやすいんだけどなぁ～今日はお姑さんの病院で付き添い…疲れかな？
ずっとお腹ゴロゴロ雷が鳴ってますww
庭でたわわに咲いた薔薇が満開🌹
来月は祖母の命日、義父の新盆まだまだ寝込んでられません。
15時 食物繊維ドリンク、プロテイン、
サプリメント
17時15分 食物繊維ドリンク、プロテイン
サプリメント
18時20分 おひょうの刺身、アブラガレイの刺身、ほうれん草とささみときゅうりの胡麻和え、こんにゃくのビビンバ麺、16穀米、キャベツの味噌汁
水2L(ルイボスティー、ダイエットコーヒー、水)
腰ひねり20回
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コメント
お疲れがお腹にきてるのかな？
消化の良い暖かいメニューにしたり
ストレス発散できるようなことしたり
少しリフレッシュできるといいですね✨
どうぞお大事にー^ ^
疲れが少し取れて
体が元気になったら
体重もまた落ちると思うから
大丈夫だよー♫