善田紗奈恵／昨日のダイエット日記疲れからなのか？

前日比＋400ｇトータル-7.5kg
　
昨日から何だか水分を取ると吐き気、腹痛
ちょっと下痢…その為か思う様に水分取れなかったです。2、3日大丈夫と思って油断してたらまた復活しちゃいました😢
大した食べてないのに体重も増加傾向…
今日はまだ水分取っても吐き気はしないですが何だか体がダルい…特に釧路は暑くもなく過ごしやすいんだけどなぁ～今日はお姑さんの病院で付き添い…疲れかな？
ずっとお腹ゴロゴロ雷が鳴ってますww

庭でたわわに咲いた薔薇が満開🌹
来月は祖母の命日、義父の新盆まだまだ寝込んでられません。

　
15時食物繊維ドリンク、プロテイン、
サプリメント

17時15分食物繊維ドリンク、プロテイン
サプリメント

18時20分おひょうの刺身、アブラガレイの刺身、ほうれん草とささみときゅうりの胡麻和え、こんにゃくのビビンバ麺、16穀米、キャベツの味噌汁
　
水2L(ルイボスティー、ダイエットコーヒー、水)

　
腰ひねり20回
　

善田紗奈恵のプロフィール
 私の快適生活倶楽部投稿
 私のゲストサイト投稿