善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

北海道釧路に在住です。病院で看護助手として勤務しております。

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昨日友達からバカでかい椎茸貰った😍
手の平からはみ出る位の大きさ🤣🤣
で、肉厚ジューシーでめちゃくちゃ美味しかった😍
家族椎茸大好きだからめちゃくちゃ喜んで食べて完食🤣🤣
久しぶりにこんなデカい椎茸みたわ🍄

昨日のダイエット日記
昼 食物繊維、プロテイン、サプリ
青汁入りのお水2L

夜 食前30分前に食物繊維、サプリ、雑穀米軽く1杯、椎茸のバター炒め
ナスの煮浸し、コールスロー

体重500g減

自転車漕ぎ15分
 

 
自転車漕ぎ15分
 

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コメント

  1. 森みちこ より:

    うわお!
    これは大きな椎茸ですね!
    椎茸大好きーw

  2. 中澤かずみ より:

    キノコ類はヘルシーでいいですよね~。
    それにしても、本当に大きい椎茸♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!