善田紗奈恵さんのダイエット日記 ダイエット中でも美味しいもの食べたい

昨日は友達がご飯ご馳走してくれるって言うから行ってきた🚗 ³₃
本当はお蕎麦が食べたかったけどしまってたから違うお蕎麦屋さんに😆
ここはメニュー豊富でお寿司もある
ダイエットしてるのも知ってるけど今日は美味しいもの沢山食べなさいって言ってくれてお寿司とおそばのセット
またどっちも美味しいんだな～
朝から何も食べてないから目が卑しくなってて特上頼んだけど途中苦しいってなって
蕎麦半分食べて貰ったんだけどずっと苦しくて食べすぎたって言って家帰ってきてから軽くスクワットで、今朝体重測ったら1キロ増えてたけど今日からまた頑張るって宣言します。

19時頃冷たい蕎麦とお寿司とフルーツぶどうとオレンジ1/8位かな？食べました。

足上げ、スクワット、自転車漕ぎ

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