コロちゃんダイエット日記

中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/16のダイエット日記

前日比−100g 延べ−7700g ここに来て、さらにいい感じになってきました。　 10:50 マルチビタミン 14:00 ハヤシライス（味噌汁、煮物小鉢） 17:00マルチビタミン、プロテイン＆ファイバー水2000ml 　通勤徒歩3...

2022.06.17

中山雅彦 1

ダイエット日記

前日比−100g 延べ−7600g 気合はいってきた～!! 　 10:20 マルチビタミン 14:00 唐揚げ定食（ごはん、味噌汁、サラダ） 17:20 マルチビタミン、プロテイン＆ファイバー水2000ml 　通勤徒歩30分　中山雅...

2022.06.16

中山雅彦 1

ダイエット日記

前日比−200g 延べ−7500g 空腹感が快感になってきました（笑）　 8:20 マルチビタミン、プロテイン&ファイバー 14:25 青汁（アップル） 15:30 カツカレー、マルチビタミン 16:10 プロテインチョコバー水3000...

2022.06.15

中山雅彦 2

ダイエット日記

前日比-1.1kg 土日の荒れた食生活を月曜日にリセットします。第一目標期限まで残り21日それまでに何とか5キロ減を!! 　 6:30 マルチビタミン 8:00 プロテイン 10:20 コーヒー(ブラック) 13:30 プロテイン 14...

2022.06.14

中山雅彦 4

ダイエット日記

+800g 土日は10:00～20:00までの間、食べるものに関してほぼ気にせず。糖質、炭水化物祭り^^; ただ、マルチビタミンとプロテインはしっかり摂取体重は800g増　　釣りにいったので、終日立ちっぱなしの歩きっぱなし　 ...

2022.06.13

中山雅彦 0

ダイエット日記

マイナス1kg 土曜日日曜日はほぼ太るので、今日はセーブ！　 10:00 マルチビタミン 13:00 プロテイン、ファイバードリンク 14:40 豚肉胡椒炒め定食、ご飯、味噌汁、胡瓜の辛いのん 17:30 アテイン水2リットル　徒歩...

2022.06.11

中山雅彦 2

ダイエット日記

開始後：マイナス7kg 前日比：プラス1kg 目標は7/4までに後5kg 　 11:00 マルチビタミン、プロテイン、ファイバードリンク 14:45 ミンチカツ定食（ごはん、味噌汁、小鉢） 17:20 マルチビタミン、プロテイン 21:30...

2022.06.10

中山雅彦 5

ダイエット日記