中山雅彦さんのダイエット日記 ダイエット日記 20220609

この記事は私が書きました。

中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

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開始後:マイナス7kg
前日比:プラス1kg

目標は7/4までに後5kg
 
11:00 マルチビタミン、プロテイン、ファイバードリンク
14:45 ミンチカツ定食(ごはん、味噌汁、小鉢)
17:20 マルチビタミン、プロテイン
21:30 唐揚げ、ゆで卵4

水2リットル
コーヒー500ml

 
30分ウォーキング(通勤)
 

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コメント

  1. 中澤かずみ より:

    ダイエット日記、書けましたね。エライ!
    もう7キロも痩せたんだ。凄いじゃん(*^^)v
    あと一か月で5キロ減は、かなり気合入れないとだね(^_-)-☆

  2. 快適生活倶楽部にもダイエット日記デビューですね。
    それにしても、ダイエットグループのころの食事日記からそう思っていましたが。魚が嫌い。野菜が嫌い。しかも外食中心という中山さんらしい食事ですよね。
    サプリがないと困ったことになっちゃうでしょう。良いサプリに出会えてよかったですね。

  3. 森みちこ より:

    7kgすごーい。
    千春さんなみになっちゃうねー♫

  4. そうですよねぇ。
    野菜とか魚も食べれるようになりたいって
    そういうお気持ちはないのですか?