中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/16のダイエット日記

前日比−100g
延べ−7600g

気合はいってきた～!!
　
10:20 マルチビタミン
14:00 唐揚げ定食（ごはん、味噌汁、サラダ）
17:20 マルチビタミン、プロテイン＆ファイバー

水2000ml
　
通勤徒歩30分
　

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