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2021年6月、実亜がはじめて我が家に来た時

孫の記事
2021.06.082023.11.23

娘の第二子出産(侑作)で入院の期間、6月3日~8日
実亜がはじめて我が家に来ました。


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2021年7月11日
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  • 8月28日(金)~8月30日(日)/10kmを余力を残して走る
  • 8月27日(木)/鶏むね肉とパプリカと玉葱の甘酢炒め、コールスローサラダ
  • 8月24日(月)~8月26日(水)/10kmが特別ではなくいつもの距離になってきたかな
  • 8月25日(火)/鶏もも・大根・椎茸のやわらか煮、切り干し大根の煮物、カボチャサラダ
  • 8月20日(木)~8月21日(金)/10kmをペース平均6分37秒
  • 8月20日(木)/豚こまとウィンナーといんげんの炒め物、チーズ入りスクランブルエッグ、あさりの佃煮
  • 8月18日(火)~8月19日(水)/下半身の筋トレをするとひざの痛みが緩和されるんです
  • 8月18日(火)/鶏ももとパプリカとしめじの甘辛炒め、高野豆腐の煮物、ごぼうサラダ
  • 8月16日(日)~8月17日(月)/気持ちよく走れたけどひざの痛みが少し心配
  • 8月14日(金)~8月15日(土)/復帰ラン、順調に走ることができました。
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