日記 今夜は９時からダイエット教室です。テーマは「リバウンド」
おはようございます。 今日は水曜日です。夜９時からダイエット教室を開催します。 2012年 10月３１日（水） のダイエット教室テーマは 「リバウンドしないダイエット」 健康的なダイエットを目指す ほめやせ ですから、とても重要なテーマです...
2012-10
日記 
もしもしトレーニング記録 ウォーキング 7.53km ストイックさに欠けるから走ろう
いつもの公園を歩いて来ました。最近は朝起きてすぐにダイエット情報日記を書いてしまって、ＳＮＳとブログに投稿して、Twitter向けの短い記事をいくつか作ってタイマー投稿のセットをして、そこまでやった後にウォーキングに出かけるようにしているの...
もしもしトレーニング記録 ウォーキング 6.7km いい天気で気持ちいい
今日はすっごくいい天気、午前中の用事が早く終わったので、今日のテーマのつぶやきを、HootSuiteでタイマーセットして、午前中のうちに公園に行って来ました。運動の秋と言いますが、気持ちいい天気だと身体を動かしたくなるもんですね。久しぶりに...
ブログ ダイエット教室録画「ダイエットの目標設定と体重管理」（後半）
昨夜はダイエット教室をやりました。録画ができていますのでこちらのブログでも公開します。 ＜テーマNo1＞ 「ダイエットの目標設定と体重管理」 後半 目標を決めることはとても大切です。ダイエットを継続してがんばるためにも、ダイエットを楽しく行...
もしもしトレーニング記録 ウォーキング 6.58km 10/19のツイートまとめ
今日も昼間のウォーキングに行って来ました。朝の公園と同じ公園なのに、まだ暗い時間に歩くのと昼間とはずいぶん雰囲気が違います。朝も歩いている人は多いです、という朝のほうが圧倒的に多いです。そして朝の人達はみんな一生懸命速いペースで歩いています...
もしもしトレーニング記録 ウォーキング 7.44km 久しぶりの昼間のウォーキング
久しぶりに昼間のウォーキングしてきました。 日が短くなってきていつもの朝の時間だと真っ暗なんだよね。 だから写真撮れないし、これからは昼間に歩きに来ようかな。もう暑くないし 昨日一昨日は雨でしたが今日はいい天気 いつもは流れていない公園の中...
しんちゃん お前ら運動不足で肥満猫になっちゃうぞ
だんだん寒さを感じる季節になって着ました。冬になると 「猫はこたつで丸くなる」 と歌われるけれど、あいにく我が家には こたつ はありません。猫たちはそれぞれに温かい場所を探して落ち着いています あれ、レオンくんブログに登場するの久しぶりだね...
ブログ 今日のダイエット教室 「目標設定と体重の管理」 です
今日は水曜日ダイエット教室の日 先週はお休みでしたから、２週間ぶりです。 ダイエット教室とは ほめやせダイエットサポート のために行なっている正しくダイエットを行うための情報提供ですが、ほめやせＳＮＳに参加していない人でも閲覧していただくこ...
ブログ サッカー日本代表 ブラジルとの対戦成績 10/15のツイートまとめ
今日はこれからサッカー日本代表の試合があります。相手は王者ブラジル、実力的にはブラジルが上なことはわかっていても、先日のフランス戦での勝利ということもあるし、ちょっと期待です( ^o^)ﾉ 過去のブラジルとの戦績を調べてみました。９戦 ０勝...
ブログ 作業用BGM 作業妨害用BGM 10/14のツイートまとめ
最近YouTubeで見かける「作業用BGM」、なんだろうと思いながらも、わりとテンポいい曲が多いのでデスクワーク中に文字通り 「作業用のＢＧＭ」として聴いていたりしたんだけど、改めて調べてみたら、なるほど、はじまりはニコニコ動画なんですね。...
ブログ 頑張れヤンキース 10/13のツイートまとめ
メジャーリーグのことは正直よくわからないんだけど、今行なわれている ヤンキースvsタイガースのプレーオフがどういう位置づけなのかイマイチよくわかってなくてこの記事を書きながらネットで調べている。そんな程度の認識なんだけど・・ イチローが長年...
しんちゃん あれ、今日はしんちゃんそこにがいたんだ
頭の上の方からネコの気配が、上を見てみると、「あれ？」 ももちゃんの場所に、今日はしんちゃんがいたんだね。 「別に無理やり追いだしちゃんじゃないよ。誰もイなかったからお昼寝してたんだよ」 と言いたそうじゃん。 ここがどういう場所かというと ...
ブログ サッカー フランスに勝利で大興奮 10/12のツイートまとめ
毎朝４時ころには起きている僕ですから特に早起きということではなかったんですが、３時４５分からのサッカー中継を大興奮で見ていました。 やっぱりフランスは強いなぁと、パス回しが早いし、圧倒的に攻めこまれるゲーム展開を見ながら思ってましたが、それ...
ブログ 動画を投稿してみる 10/11のツイートまとめ
ここのところ Windows Live Writer の使い方の話題が続いてますが 動画も貼り付けができるらしい。やってみよう。 挿入のボタンの中の をクリックするとポップアップが開き、「Webから挿入」「ファイルから挿入」「動画サービスか...
Twitterまとめ ブログの模様替え 10/10のツイートまとめ
Windows Live Writer に目覚めて、あまりに便利なのであちこちにブログを増やしたり、休眠していたようなブログもリニューアルさせたりしているところですが このブログも気分転換でテンプレートを変更してみました。背景がグレーから白...