ダイエット開始34日目 メラファジー開始24日目
前日比 -1.05 トータル -4.00
前日比 -1.05 トータル -4.00
ダイエット開始して1ヶ月以上になりました。
もう辛いとかは全然無く16時間断食できています。
平日断酒も続けてできているのでこうやって日記を書く事、宣言する事、大事ですね。
みなさんのいいねやコメントで応援されているのでできる事だと思います。
写真はこんにゃく炒めです。たまねぎ・ピーマン・舞茸・しめじ・スライスにんにくと一緒に炒めました。
14:30：プロテイン、サプリ
17:00:食物繊維
19:00:食物繊維
19:30：豆腐+じゃこおろし、納豆、ポテトサラダ、こんにゃく炒め、お味噌汁
21:00:サプリ、ダイエットコーヒー
水分2L以上
佐々木保博のプロフィール
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コメント
蒟蒻と野菜炒め、美味しそうですね♫
美味しかったです、こんにゃくのバリエーションが増えればヘルシーにできるんじゃないかと色々思案中です。
ダイエット日記を書くのってとても良いことですよね。みんなの日記にコメントしあって楽しくダイエットしていきましょう。
はい、楽しく頑張ります＾＾
佐々木さん、お料理上手ですね。
ヘルシーなお料理を考えたり作ったりするのって楽しいですよね(^_-)-☆
いや、料理も何も味付けして炒めただけですｗ