大空 真紀さんのダイエット日記 空腹に恐れがなくなった 17・18日目

17日目･･･前日比 ±0 / トータル −1kg
18日目･･･前日比 −200g / トータル −1.2kg

いつも夜の20時に近づくと、これから16時間空腹に耐えないといけないから食べておかないと！ってしっかり食べようとしてたのですが、お昼の12時まで空腹でいることへの恐れがなくなったので20時に焦って食べるようなことはなくなりました(^^)
空腹になることへの怖さがなくなりましたね。

17日目
12時･･･食物繊維ドリンク、ベビーリーフのサラダ、トースト、ベーコンエッグ
食後･･･オリゴスマートチョコ
18時･･･食物繊維ドリンク、サワラの味噌ダレ焼き、大根すり、わかめご飯
20時･･･アーモンドフィッシュ、ウエハース1枚、サプリ

18日目(子供とカラオケ)
12時･･･食物繊維ドリンク、トースト
13時･･･ハンバーグ、サラダ、フライドポテト、唐揚げのパーティープレートから少しずつ
16時･･･大人用スキムミルクみたいな飲み物(カラオケ行く前に森永さんが配っててもらった)
18時･･･オリゴスマートチョコ
20時･･･食物繊維ドリンク

17日目･･･ウエストツイスト10回
18日目･･･子供と足を合わせて組体操みたいなストレッチ
徒歩･･･2日間で2,000歩

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