前日比：+-0
今日から主人が、帰ってくる時間がランダムになります。
今日から主人が、帰ってくる時間がランダムになります。
でも、明日、休みになったので一緒に遊びます！！
まだ何するかは決めてはないんですが…
急に仕事が終わるのが遅くになったので、待ってたのですが…
さすがに今日は、お腹が空きました。
バナナ常備しておかねば！と思いました。
２０時→
・ひと口カツ×３つ
・サラダ
・冷やし中華風そうめん
・かぼちゃの炊いたもの
・白米
水→２．５リットル
ルイボスティー→１リットル
コメント
今日もダイエット日記書けましたね。
主婦の方は家族の食事の都合もありますよね。その辺上手く調整してください。
でも、旦那様もオートファジーでのダイエット経験があるんですもんね。理解が得られやすくてよかったんじゃないでしょうか。
空腹感をつらく感じますか？
オートファジーを続けていると空腹感の感じ方も変わってくるんですよ。何か食べたいなぁって感じじゃなくｋ心地よい空腹感に代わります。楽しみにしていてくださいね（笑）
今日も日記ばっちりですね。
オートファジーを始めて最初はお腹が空いちゃうんですよね。
でも、慣れてくると本当に食欲が抑えられて
食べようと思えば食べられるけど、今は食べなくてもいいや！
みたいな感覚になるから不思議です。
続けて頑張ってください。応援してます。