先週比+400g
15日に健康診断があり、体重減はもちろん
ウエスト回りはマイナス3.5cm
身長も+5mm
そして、なんと視力までアップしてました。
いろんなプラスが見えて来て最高です。
10:00 マルチビタミン
13:00 ファイバードリンク
7/16 冷やし中華、アイスクリーム
7/17 ざるそば、ピーナッツ少々
7/18 のり弁当、コロッケ、たこ焼き
17:00 プロテイン、マルチビタミン
2リットル以上
土曜日は仕事出たので階段昇降120段
日月と連休だったので、スクワット100回
15日に健康診断があり、体重減はもちろん
ウエスト回りはマイナス3.5cm
身長も+5mm
そして、なんと視力までアップしてました。
いろんなプラスが見えて来て最高です。
10:00 マルチビタミン
13:00 ファイバードリンク
7/16 冷やし中華、アイスクリーム
7/17 ざるそば、ピーナッツ少々
7/18 のり弁当、コロッケ、たこ焼き
17:00 プロテイン、マルチビタミン
2リットル以上
土曜日は仕事出たので階段昇降120段
日月と連休だったので、スクワット100回
コメント
オートファジーで身長が伸びたってのは聞いたことないし。どこかに書いたら胡散臭いって思われそうだけど。
でも、いろんなことがありそうだよね。
僕は初めてここに書くけど。毛が増えているって感じるんだよね。
変化が感じられると嬉しいしやる気あがりますよね。