中山雅彦/ 3日まとめて

この記事は私が書きました。

中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

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先週比+400g
 
15日に健康診断があり、体重減はもちろん
ウエスト回りはマイナス3.5cm
身長も+5mm
そして、なんと視力までアップしてました。
いろんなプラスが見えて来て最高です。
 
10:00 マルチビタミン
13:00 ファイバードリンク
   7/16 冷やし中華、アイスクリーム
   7/17 ざるそば、ピーナッツ少々
   7/18 のり弁当、コロッケ、たこ焼き
17:00 プロテイン、マルチビタミン
 
2リットル以上
 
土曜日は仕事出たので階段昇降120段
日月と連休だったので、スクワット100回
 

 

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コメント

  1. オートファジーで身長が伸びたってのは聞いたことないし。どこかに書いたら胡散臭いって思われそうだけど。
    でも、いろんなことがありそうだよね。
    僕は初めてここに書くけど。毛が増えているって感じるんだよね。
    変化が感じられると嬉しいしやる気あがりますよね。