51日目
前日比 −200g / トータル −2.5kg
52日目
前日比 +100g / トータル −2.4kg
毎日日記書くつもりが2日分になってしまった〜(^-^;
習慣化しなければ！
前日比 −200g / トータル −2.5kg
52日目
前日比 +100g / トータル −2.4kg
毎日日記書くつもりが2日分になってしまった〜(^-^;
習慣化しなければ！
昨日虹が出て薄くてすぐ消えたので撮れませんでした。
なので写真の虹は以前撮ったものです🌈
虹を見ると嬉しいですね！
子供たちの夏休みがスタートしました。
外食も増えるかもしれませんのでうまく調整しながらオートファジーしたいと思います(^^)
51日目
12時･･･食物繊維ドリンク、トースト、レタスサラダ
15時･･･マックバーガーこともの残り4/1
18時･･･プロテイン、サブリ
20時･･･食物繊維ドリンク、ササミのバジル焼き、大根すり、お味噌汁、ごはん
52日目
12時･･･食物繊維ドリンク、のり弁当(白身フライ、竹輪の天ぷら)
15時･･･オリゴスマートチョコ、サプリ
20時･･･食物繊維ドリンク、ハンバーグ1個、野菜炒め少し、ご飯少し
51日目
水･･･1.5L、アイスコーヒー2杯、カフェラテ1杯
52日目
水･･･1.5L、アイスコーヒー3杯
2日間 EXダンス体操
51日目 徒歩･･･1,500歩
大空 真紀のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
お子さんがいる人は夏休みですね。
生活のリズムが変わるので、夏休み仕様の生活パターン、ダイエットパターンを早めに決められるといいですね。例えば外食時でも食前にファイバーを飲める準備をしておくとか。そんな事もとても役立ちますよ。
-2.5kgまできましたね。残り半分頑張っていきましょう。
ありがとうございます！
外でもファイバーは飲めるように準備するといいですよね(^^)
残り半分頑張ります！
目標の半分達成、おめでとうございます。
(シルバーダイエッターさんですね)
ゆっくりでも確実に落ちてますね。素晴らしい。
続けて頑張って行きましょう。
EXダンス体操、なかなかハード。
夏休みでお子さんがいるなら、いつでも楽しくできちゃいますね(^_-)-☆
シルバーダイエッターになってましたね(^^)
本当は私の身長で4kgは落としすぎで、3kgでいいくらいなのでゆっくりとでも落ちてくれれば成功かなと。
ダンスが慣れると出来るんですよ(^^)
楽しいので子供から誘ってきます！
こちらこそ森さん、いつもコメントありがとうございます(^^)♡
外は暑いですから、家の中で子供とエクササイズ楽しみます！