−200g トータル7.3kg
−200g
少しだけだけど、マイナスやん✌️
11時 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
16時 プロテイン
18時 カワハギの刺身
なます
オクラの胡麻和え
サラダ
サラダ巻き
水 3.2L
膝のブラブラ体操
肩回し
昨日は、少しサボリお惣菜を買い、楽をしちゃいました。
たまには良いやんねぇ(^｡^)
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コメント
上手におサボり、大事大事ー♫
また体重減ってるし、いい感じですねー✨
ありがとうございます(^｡^)
時間は守れてるしたまには手抜きしてもいいと思います＾＾
主婦は休みが無いですからうまく調整してください。
今日もきっちり減ってるし(^^)
すごい！
たまの惣菜手抜きもありあり！