富永春江

ダイエット日記

はる/ お花見ウォーキングです。

前日比+100g トータル−13.7kg   1013カロリー 20592歩   11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ...
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はる/ 花見ウォーキング

前日比−200g トータル−13.8kg   1247カロリー 9011歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ チ...
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はる/ 花見ウォーキングしたいなぁ

+400g トータル−13.6kg   1156カロリー 1528歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時ミカン大福 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
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はる/ 少し肌寒い一日でした。

前日比±0 トータル−14kg   1205カロリー 8158歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、ミカン大福 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...
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はる/ 桜が咲きだしました(^O^)

前日比−200g トータル−14kg   1058カロリー 9396歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ...
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はる/ 断食あけ、1時間フライング

前日比−200g トータル−13.8kg   1157カロリー 5723歩   10時コーヒー、チョコ菓子 12時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロ...
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はる/ WBC優勝おめでとう(^O^)

前日比−200g トータル−13.6kg   1124カロリー 9124歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 牛肉と、インゲン炒め...
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はる/ 帰り道は遠かった(^O^)

前日比+100g トータル−13.4kg   1093カロリー 17299歩   12時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 ぼた餅 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ ...
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はる/ ホテルで会食(^O^)

前日比+400g トータル−13.5kg   2308歩   12時 ホテルで会食 15時 コーヒー、チョコ菓子 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 調整   水 2L   目覚...
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はる/ イワシのみりん干し美味しく出来ました✌️

前日比−100g トータル13.9kg   1086カロリー 12542歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ イワシのみり...
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はる/ 山菜採りに。

前日比+100g トータル−13.8kg   1015カロリー 10054歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 玉ねぎステ...
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はる/ いつもと違うコースを探検しました。

前日比±0 トータル−13.9kg   1094カロリー 13558歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時ふかし芋 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...
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はる/ ランチのお誘い(^O^)

前日比−200g トータル−13.9kg   15383歩 午前と、夜のウォーキング歩数。   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 11時半 友達とランチ 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 フ...
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はる/ 寒くて、歩けなかった(−_−;)

現体重 51kg トータル−13.7kg   923カロリー 8887歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 ふかし芋 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タ...
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はる/ 朝のウォーキングしてみました。

前日比−100g トータル−13.5kg   1,042カロリー 9612歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚 カレイ...
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はる/ 膝痛のサプリ開始✌️

前日比−100g トータル−13.5kg   1060カロリー 6323歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鶏むね肉の甘酢 レ...
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はる/ 友達と、バイキング(^O^)

前日比±0 トータル−13.5kg   2007 歩   11時半 友達と、バイキング 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 調整   水 2.2L   目覚めの腹筋 プッシュアップ プランク ...
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はる/ 気分は春✌️

前日比 +200g トータル−13.5kg   1124カロリー 7637歩   11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 牛カルビ レタス イワシのみり...
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