前日比−200g
トータル−14.4kg
12400歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
12時 ビワ5個
16時プロテイン.ヨーグルト
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
主食 白米、おかかちりめん、ゴマのせ
副菜 ハンバーグ、キャベツ、シソ
冷奴、ブロッコリースーパースプラウト
ブロッコリー、ゆで卵、トマト
レタス
水 2.8L
目覚めの腹筋
二の腕HIIT
その場で足踏み
ウォーキング
寝る前の腹筋
お客様から、痩せたねって言ってもらいました。
はい、身体が軽くて動きやすいです(^O^)と、答えました。
その方はスマートな方で、いつも羨ましく見てました（笑）
コメント
嬉しいですよね(o^―^o)ﾆｺ
痩せている人から「痩せた」と言われたら、本当に痩せたんだって実感できますね。
コメありがとうございます(^O^)
最近、よく言われるから凄く嬉しいです(^O^)