ダイエット日記 はる/ 少し肌寒い一日でした。 前日比±0 トータル−14kg 1205カロリー 8158歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、ミカン大福 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ... 2023.03.25 富永春江 2 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 桜が咲きだしました(^O^) 前日比−200g トータル−14kg 1058カロリー 9396歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ... 2023.03.24 富永春江 4 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 断食あけ、1時間フライング 前日比−200g トータル−13.8kg 1157カロリー 5723歩 10時コーヒー、チョコ菓子 12時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロ... 2023.03.23 富永春江 2 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ WBC優勝おめでとう(^O^) 前日比−200g トータル−13.6kg 1124カロリー 9124歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 牛肉と、インゲン炒め... 2023.03.22 富永春江 1 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 帰り道は遠かった(^O^) 前日比+100g トータル−13.4kg 1093カロリー 17299歩 12時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 ぼた餅 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ ... 2023.03.21 富永春江 1 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ ホテルで会食(^O^) 前日比+400g トータル−13.5kg 2308歩 12時 ホテルで会食 15時 コーヒー、チョコ菓子 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 調整 水 2L 目覚... 2023.03.19 富永春江 2 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ イワシのみりん干し美味しく出来ました✌️ 前日比−100g トータル13.9kg 1086カロリー 12542歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ イワシのみり... 2023.03.18 富永春江 3 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 山菜採りに。 前日比+100g トータル−13.8kg 1015カロリー 10054歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 玉ねぎステ... 2023.03.17 富永春江 4 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ いつもと違うコースを探検しました。 前日比±0 トータル−13.9kg 1094カロリー 13558歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時ふかし芋 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ... 2023.03.16 富永春江 3 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ ランチのお誘い(^O^) 前日比−200g トータル−13.9kg 15383歩 午前と、夜のウォーキング歩数。 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 11時半 友達とランチ 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 フ... 2023.03.15 富永春江 3 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 寒くて、歩けなかった(−_−;) 現体重 51kg トータル−13.7kg 923カロリー 8887歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 ふかし芋 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タ... 2023.03.14 富永春江 3 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 朝のウォーキングしてみました。 前日比−100g トータル−13.5kg 1,042カロリー 9612歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き魚 カレイ... 2023.03.13 富永春江 6 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 膝痛のサプリ開始✌️ 前日比−100g トータル−13.5kg 1060カロリー 6323歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鶏むね肉の甘酢 レ... 2023.03.12 富永春江 5 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 友達と、バイキング(^O^) 前日比±0 トータル−13.5kg 2007 歩 11時半 友達と、バイキング 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 調整 水 2.2L 目覚めの腹筋 プッシュアップ プランク ... 2023.03.10 富永春江 5 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 気分は春✌️ 前日比 +200g トータル−13.5kg 1124カロリー 7637歩 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 牛カルビ レタス イワシのみり... 2023.03.09 富永春江 6 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ お天気がいいと気分もウキウキ(^O^) 前日比+200g トータル−13.7kg 1193カロリー 17242歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ お寿司 鰯のみりん干し トマト、... 2023.03.08 富永春江 4 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ カレイの干物は、頂き物✌️ 前日比−100g トータル−13.9kg 1147カロリー 9316歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 13時半 どら焼き 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの焼き... 2023.03.07 富永春江 2 ダイエット日記
ダイエット日記 はる/ 昨日はデート💖 前日比−200g トータル−13.8kg 9785歩 15時 回転寿司5皿 茶碗蒸し 16時 いちご大福 20時 お弁当三分の一 水 1.5L 目覚めの腹筋 プッシュアップ プランク ドローイン意識 寝る前の... 2023.03.06 富永春江 4 ダイエット日記