はるのダイエット

ダイエット日記

はる/ 体脂肪の重さ 15kg最高数値

前日比−200g トータル−13.6kg   13時  ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時半 コーヒー、焼き芋 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ タジン鍋   豚肉、キャベツ、もやし、 にん...
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ダイエット日記

はる/ 歩数頑張りましたぁ

前日比−600g トータル−13.3kg 土曜日は、ウォーキングのお休み日 なので、お天気良かったから、自宅から遠くのスーパーまでお買い物に歩きました✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝...
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ダイエット日記

はる/ 一万歩越え ヤッター

前日比+300g トータル−12.7kg   もずく酢のストックが無くて、べんり酢での納豆…完食出来ました✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 ブラックコーヒー シフォ...
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ダイエット日記

はる/ 今日も、納豆完食でぇーす

前日比−100g トータル−13.1kg   お散歩行く気満々なのに雨降り (>人<;)   7時半プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテイ...
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ダイエット日記

はる/ タジン鍋

前日比+200g トータル−13kg   納豆、もずく酢で完食✌️   7時半 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク ...
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ダイエット日記

はる/ 火曜日のダイエット

前日比+500g トータル−13.2kg 二日間忘年会で、 沢山食べたからなぁ… 7時半プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ...
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はる/ 月曜日のダイエット

前日比+200g トータル−13.7kg   歩数 4605歩 カロリー計算出来ないほど食べたかなぁ(笑)   7時半 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 パー...
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はる/ 日曜日のダイエット

前日比−300g トータル−13.9kg   日曜日は、お昼にお弁当をとり、女子会でした。   11時半 お弁当🍱(写真) ご飯半分残す  洋菓子、コーヒー(写真) 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プ...
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はる/ 土曜日のダイエット

前日比−100g トータル−13.6kg   納豆チャレンジ もずく酢納豆で完食出来ました✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリン...
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はる/ 金曜日のダイエット

前日比±0 トータル−13.5kg   納豆チャレンジ もずく酢納豆で完食出来ました✌️ やっぱり酢が食べやすいかなぁ✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝...
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はる/ 木曜日のダイエット

前日比−100g トータル−13.5kg   納豆チャレンジ 昨日はもずく酢で完食しました✌️   7時半プロテイン 11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半プロテイン 1...
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はる/ 水曜日のダイエット

前日比+200g トータル−13.4g   納豆チャレンジ カレー味2パック目 スパイスを、半分だけいれてみました。 何とか完食✌️   7時半 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサ...
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ダイエット日記

はる/ 火曜日のダイエット

納豆チャレンジ、 カレー味の納豆を見つけて、 これならいけるかもとチャレンジ、 カレーのスパイスが効きすぎて、辛かったから、 今夜は、スパイスを少なくして再チャレンジです。   前日比±0 トータル−13.6kg   11時 ファイバー...
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ダイエット日記

はる/ 月曜日のダイエット

前日比+100g トータル−13.6kg   納豆チャレンジ シソと酢で、何とか完食✌️   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク...
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ダイエット日記

はる/ 日曜日のダイエット

前日比−100g トータル−13.5kg   昨日は朝からお出かけで、 納豆チャレンジはお休みでした。   11時 鯖バーガー(写真) 12時半 コーヒー 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ お弁当(写真)...
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はる/ 土曜日のダイエット

前日比+100g トータル−13.4kg   納豆チャレンジ 今回は、酢を入れてみました、 完食出来ました✌️ ほめほめ💖   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ...
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ダイエット日記

はる/ 金曜日のダイエット

前日比−200g トータル−13.5kg   納豆チャレンジ 黄卵を入れてみました、 うーむ、 完食出来なかった、 次回は酢にチャレンジ(^O^)   11時 ファイバー プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン ...
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はる/ 木曜日のダイエット

前日比−200g トータル13.3kg   1038カロリー✌️ 歩数 10715歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロ...
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