はる／朝からお買い物にお出かけしました。

2023.07.03

前日比＋200g

トータル−13.8kg
　
10079歩
　
11時半　旦那と廻る寿司

12時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

16時コーヒー、たい焼き

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

主食　白米

汁物　お味噌汁　豆腐、ワカメ
　　　しめじ、ネギ
主菜　冷奴、ブロッコリースーパースプラウト
副菜　インゲンの胡麻和え
　　　やみつきキュウリ
　　　焼きピーマン
　
水　2.4L
　
目覚めの腹筋

ウォーキング
寝る前の腹筋
　
朝から旦那とお出かけで、お昼は、廻るお寿司でした。

夕飯の写真撮り忘れ（−＿−；）

昼間のはぐれホタルを見つけました(^O^)

インゲン、キュウリ、ピーマンは、お友達からいただきました(^O^)
　

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