中沢康彦／今日は病院行ってきます。昨日のダイエット日記

体重測定：+100g トータル -20.2kg／122日目

おはようございます。
今日の天気予報は曇りのち雨、午後には雷雨も、32-28℃の予報です。

出かけるとき傘を持っていこう。
今日は病院で憩室炎の経過を見てもらう予定です。
CTはいいんだけど、採血が怖いんだよなぁ。
僕は注射大嫌いなのです。

排便、排尿の時も含め腹痛は全くなくなっていますし、体調は普段と全く変わりないです。薬もちゃんと飲んでたし、ただ、就寝前の分は忘れがちだったけど･･
もう普通の生活していいよって言われることを期待しています。

昨日の食事

昼食（12時すぎ）：プロテインとサプリ
ハンバーグ（大豆ミートと豚ミンチミックス）、大根と人参と鶏むね肉の煮物、肉じゃが、里芋とイカの煮物、天ぷら（ピーマン、ニンジン、ナス、鶏むね）、ソーメン（写真）
夕食（20時までに）：プロテインとサプリ

16時間断食できました。

水分摂取 2リットル（青汁フレーバー）
水分摂取 1リットル（白湯）
コーヒー　2杯
ダイエットコーヒー1杯

ソーメンは久しぶりです。
息子が社長からもらったとかで、高級そうなソーメンがずっと置きっぱなしになっていたんだけど。ソーメンなら消化が良いよね。って和美さんの提案でいただきました。
暑い時にはやっぱ美味しいよね。

写真は二人分なんだけど、3束茹でたとのこと。
量が多かったです。
お腹いっぱいで、今日は腹十分目ですね。

昨日の歩数：4200歩
朝の散歩のみ

先生に許可もらって早く運動したいです。