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ダイエット開始94日目 メラファジー開始84日目
ダイエット開始94日目 メラファジー開始84日目
昨日は朝の散歩の代わりにお墓参りへ行ってきました。
姉達が掃除をしてくれたので楽々＾＾
怪我してる所以外はなんか体調が良いです。1食はしっかり食べるができてきて体が喜んでるのかなｗ
16時間断食できました♪
18:50：食物繊維ドリンク×2
19:00：サプリ、十六穀米、めかぶ、卯の花、ひじき,ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁、焼き厚揚げ
21:00:プロテイン、サプリ、豆腐、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
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コメント
16時間断食お疲れ様でした♪
ありがとうございます＾＾
外に出て歩くことも習慣化してきましたね。
すばらしいです。
オートファジーもすっかり定着しているし。あとはお酒と食事の時間がもうちょっと離れたらなぁ。ダイエットのためにはいいと思うのですが。
ありがとうございます、そうですね僕ももうちょっと時間を離したいと思ってます。
ありがとうございます＾＾
お墓参り大事です。良い運動にもなりましたね。
１６時間断食ほめほめ～
食事の内容が本当に良くなりましたね。エライ！
ありがとうございます。
一汁三菜を目指して用意してます＾＾
ありがとうございます。
味方が増えるのは大歓迎ですｗ