佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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ダイエット開始94日目 メラファジー開始84日目  

 
昨日は朝の散歩の代わりにお墓参りへ行ってきました。
姉達が掃除をしてくれたので楽々^^
怪我してる所以外はなんか体調が良いです。1食はしっかり食べるができてきて体が喜んでるのかなw
16時間断食できました♪
 
18:50:食物繊維ドリンク×2

19:00:サプリ、十六穀米、めかぶ、卯の花、ひじき,ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁、焼き厚揚げ

21:00:プロテイン、サプリ、豆腐、焼酎水割り3杯

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 

 

 

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コメント

  1. 加藤延明 より:

    16時間断食お疲れ様でした♪

  2. 中沢康彦 より:

    外に出て歩くことも習慣化してきましたね。
    すばらしいです。
    オートファジーもすっかり定着しているし。あとはお酒と食事の時間がもうちょっと離れたらなぁ。ダイエットのためにはいいと思うのですが。

  3. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  4. 中澤かずみ より:

    お墓参り大事です。良い運動にもなりましたね。
    16時間断食ほめほめ~
    食事の内容が本当に良くなりましたね。エライ!

  5. hikaru73 より:

    ありがとうございます。
    味方が増えるのは大歓迎ですw