前日比+500g
トータル-8.8kg
パスタが食べたくなって途中下車
600gまでは同金額ですって言われ
以前なら躊躇なく頼んでた
今回は300gでオーダーしたけど
ちょっと多いくらいやったなぁ(^^;
12:30 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
19:30 マルチビタミン、ミートスパ、玉ねぎスープ
水2リットル
お茶1リットル
ウォーク 9744歩
5つの習慣ダイエットチェック
トータル-8.8kg
パスタが食べたくなって途中下車
600gまでは同金額ですって言われ
以前なら躊躇なく頼んでた
今回は300gでオーダーしたけど
ちょっと多いくらいやったなぁ(^^;
12:30 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
19:30 マルチビタミン、ミートスパ、玉ねぎスープ
水2リットル
お茶1リットル
ウォーク 9744歩
5つの習慣ダイエットチェック
1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••済
3.食事を見直す•••NG
4.スロトレ・エクササイズ•••休み
5.歩数計を使う•••済
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
食べる量が半分くらいになってるのかな、凄いですね＾＾
食べたいものたべるけど
量が前より少なくて満足できるように
なってるって、素晴らしいですねー♫
痩せつるだけじゃなく
その後のキープも楽ちんになりますね✨
誘惑に負けなかったこと素晴らしい。
そのグラム数って
ゆでた状態の重さだよね？
僕もパスタ好きだし、ダイエット以前なら600gくらい食べれたかもしれないですね。
今はとても無理でしょう。