中山雅彦/ この量で満足できてる

この記事は私が書きました。

中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

中山雅彦をフォローする
前日比+500g
トータル-8.8kg
 
パスタが食べたくなって途中下車
600gまでは同金額ですって言われ
以前なら躊躇なく頼んでた
今回は300gでオーダーしたけど
ちょっと多いくらいやったなぁ(^^;
 
12:30 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
19:30 マルチビタミン、ミートスパ、玉ねぎスープ
 
水2リットル
お茶1リットル
 
ウォーク 9744歩
 
5つの習慣ダイエットチェック

1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••済
3.食事を見直す•••NG
4.スロトレ・エクササイズ•••休み
5.歩数計を使う•••済

 

中山雅彦のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    食べる量が半分くらいになってるのかな、凄いですね^^

  2. 森みちこ より:

    食べたいものたべるけど
    量が前より少なくて満足できるように
    なってるって、素晴らしいですねー♫

    痩せつるだけじゃなく
    その後のキープも楽ちんになりますね✨

  3. 中沢康彦 より:

    誘惑に負けなかったこと素晴らしい。
    そのグラム数って
    ゆでた状態の重さだよね?
    僕もパスタ好きだし、ダイエット以前なら600gくらい食べれたかもしれないですね。
    今はとても無理でしょう。