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ダイエット開始101日目 メラファジー開始91日目
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朝の散歩は昼近くになってしまって暑かったです＾＾；
でも、気持ち良く汗かけたからいいのかなｗ
体の調子もかなり良くなってきたので後は背中の違和感だけです。
今日は大豆ミートを買ってきました。試すのが楽しみです＾＾
スロトレの日でもあるので夜にしっかりやります。
16:45：食物繊維ドリンク×2
17:30：サプリ、十六穀米、めかぶ、卯の花、ひじき,ほうれん草の胡麻和え、お味噌汁、納豆キムチ、煮物（鶏肉・こんにゃく）
22:00:プロテイン、サプリ、焼酎水割り3杯
水分3L以上、ダイエットコーヒー
朝に軽く散歩
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コメント
ひる散歩で汗かくのもアリですねー♫
16国米に日本食メニュー素晴らしいー。
大豆ミートも買ってきたとのこと
どんな料理になるのか明日の日記も楽しみにしてまーす✨
ありがとうございます。
今日は賞味期限の関係でまだ手をつけてないんです。
なので明日の日記には登場しませんｗ
ありがとうございます、色々試したいと思います＾＾
歩くことを意識されるのはとても良いことですね。素晴らしいです。
昼近くの散歩ですか。そりゃあ暑いでしょう。
頑張って早起きするのがいいですよ。
僕はいつも５時台に歩いています。６時を過ぎるともう暑いです。
大豆ミートは美味しく食べるために工夫だ必要です。大豆臭さが気にならないならいいけど僕はそれが苦手で、大豆臭さを抜くためにいろいろ工夫しています。
また、どの大豆ミートを買うかでもかなり違います。アマゾンはレビュー記事が多いので参考になりますよ。
食べてみたら感想を教えてくださいね。
ありがとうございます、色々工夫してみます。
はい、感想もしっかり書きます＾＾