前日比+1kg
昨日は午後から会議のため、三宮へ戻って、ラーメンでも食って行くか！とのことで、ちょっと食べ過ぎた(^_^;)
辛かったせいか、やたら喉がかわいて水は3リットル飲んだけど、その分、体重も増えたかな
12:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
16:30 マルチビタミン、第一旭のCラーメン
昨日は午後から会議のため、三宮へ戻って、ラーメンでも食って行くか！とのことで、ちょっと食べ過ぎた(^_^;)
辛かったせいか、やたら喉がかわいて水は3リットル飲んだけど、その分、体重も増えたかな
12:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
16:30 マルチビタミン、第一旭のCラーメン
水3リットル
お茶1.5リットル
5つの習慣ダイエットチェック
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2.オートファジー•••済
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4.スロトレ・エクササイズ•••おやすみ
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コメント
１６時間断食ほめほめ～
普通食が凄いボリュームのラーメンでしたね。
毎日じゃ～ヤバいけど、たまには、ね(^_-)-☆
今日は優しいお食事にしてください。
相変わらず体重の増減がでかいですね。
ラーメンは糖質たっぷり、脂もたっぷり、しかも塩分どっさりだから食べると体重はドカンと増えます。
もちろん1kg脂肪が増えたわけではないですが、今日と明日は少しセーブしたほうがいいですね。
ラーメンでも食うか？
上司に言われて
「部長、ラーメンより和食の定食の方が健康的だし仕事のパフォーマンスが上がりますよ。」
と言ったら、上司からの評価も上がるのでは。
今後は言ってみます。
近所に和食のお店もあるので。
今夜は胃休憩です！
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ラーメンおいしそう＾＾
少しでも消費をって思って頑張って歩いたよ（笑）
めっちゃ喉が渇いてねぇ
水は思い切り飲んだなぁ
そしたらねんか寝起きがよかったよ