−800g トータル−9.5kg
ビックリされたでしょう⁉️
実は、ヘルスメーターを新しくしたら、
前のと誤差がありまして…
しかも軽い、嬉しい誤差😃
先日、整形外科で体重を測ってもらったら、
新しいヘルスメーターと、同じすうじだったから、
ややこしいけど、
こちらの数字でいこうと思います✌️
11時 ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
12時半 コーヒー
16時半 プロテイン
18時 ステーキ&レタス
厚揚げとちくわの煮物
切り干し大根
ネギ焼き
たたきキュウリ🥒
オートミール
水 3.2L
足のブラブラ体操
簡単スクワット(3分間)
机使って腕立て伏せ、午前、午後
スロトレ
8581歩
16時間断食、習慣化バッチリです✌️ほめほめ〜
夕方頼まれた物を買いにコンビニに…
お菓子、ケーキ売り場見ることも忘れ、買い物済ませお店を出ました💯ほめほめ〜
その事を今思い出しました😅（笑）
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コメント
体重計を新しくされたのですね。
測定器が番うと結構違うものでしょ。
先日のスタディ動画で話しましたが
これを機会に、体重だけを意識する野毛はなく、体脂肪や筋肉量なども意識しながら自分のダイエットを管理していくといいですね。
買い物に行ってお菓子売り場が気にならなくなるってとても良いことですよね。
私もダイエットを始めてそうなりましたが、その時に改めて思いました。スーパーってお菓子売り場がこんなにでかいんだぁって。
お菓子やお酒や清涼飲料水など、いわゆるジャンクなものを排除したら、スーパーの面積って 1/3 とか 1/4以下で済んじゃうはずですよね。
素晴らしい食卓♪
もうちょっとで-10kgですね、凄い！！
16時間断食ができてる事で偽者の食欲が消えてきてるんでしょうね、お菓子売り場の素通り、ほめほめ～♪
newヘルスメーターくん、嬉しい誤差ですね！
このまま−10kgに向かって、いっちゃいましょー(笑)