前日比−500g
落ちてきたきた
ここペースで一気に行くか(^^)
落ちてきたきた
ここペースで一気に行くか(^^)
今日は4時に起きて7時出勤
あーまだ眠い‥
駅のホームでスロトレスクワットしてたらへんな目で見られた^^;
12:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
19:30 マルチビタミン、ワカメラーメンの変形番でワカメオートミールワカメマシマシ
水2リットル
5つの習慣ダイエットチェック
1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••済
3.食事を見直す•••うーん
4.スロトレ・エクササイズ•••スクワット
5.歩数計を使う•••4688
中山雅彦のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
おはようございます。
マイナス500g、素晴らしいですね。
少し前までワカメ3.5倍(やり過ぎシリーズ)のカップ麺がありましたがもうないのかなぁ。
それくらい入れたった〜！
ワカメ苦手やったのに、今はめっちゃ好き(^^)
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
駅でスロースクワットとは勇気がいりますねｗｗ
めっちゃ早い電車やからあんまり人もおらんかったで
中腰のまま1分
太もも破裂する〜って感じ笑
ワカメオートミールワカメマシマシ？！
めっちゃ進化系～！！（笑）
ホームでスロトレスクワットついでに
鉄下駄はいて、強制ギブスつけて通勤するとか（笑）
あ・・・つい昭和なネタに（自爆）
１６時間断食ほめほめ～
わかめ増し増し、オートミールは良い食材ですが、
ぜひ、もう少しバランスよくしてくださいね(^_-)-☆
今度は駅のホームで腕立て伏せにチャレンジしてみましょう（笑）