中山雅彦/ ワカメたっぷり

この記事は私が書きました。

中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

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前日比−500g
 
落ちてきたきた
ここペースで一気に行くか(^^)

今日は4時に起きて7時出勤
あーまだ眠い‥
駅のホームでスロトレスクワットしてたらへんな目で見られた^^;
 
12:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
19:30 マルチビタミン、ワカメラーメンの変形番でワカメオートミールワカメマシマシ
 
水2リットル
 

 
5つの習慣ダイエットチェック

1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••済
3.食事を見直す•••うーん
4.スロトレ・エクササイズ•••スクワット
5.歩数計を使う•••4688

 

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コメント

  1. 林 靖信 より:

    おはようございます。
    マイナス500g、素晴らしいですね。
    少し前までワカメ3.5倍(やり過ぎシリーズ)のカップ麺がありましたがもうないのかなぁ。

  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    駅でスロースクワットとは勇気がいりますねww

  3. 中山雅彦 中山雅彦 より:

    中腰のまま1分
    太もも破裂する〜って感じ笑

  4. 森みちこ より:

    ワカメオートミールワカメマシマシ?!
    めっちゃ進化系~!!(笑)

    ホームでスロトレスクワットついでに
    鉄下駄はいて、強制ギブスつけて通勤するとか(笑)
    あ・・・つい昭和なネタに(自爆)

  5. 中澤かずみ より:

    16時間断食ほめほめ~
    わかめ増し増し、オートミールは良い食材ですが、
    ぜひ、もう少しバランスよくしてくださいね(^_-)-☆

  6. 今度は駅のホームで腕立て伏せにチャレンジしてみましょう(笑)