太田けいこ／ ほめやせダイエット8月29日

【19日目】
+800g
トータル－2.4g
　
第一目標達成が、ちょっと嬉しくて、昨日のチョコチョコ摘まみが、今朝の増量になったので反省( 〃▽〃)

身体がしっかり体重に慣れるまで、気をつけないといけないですね。
　
【11;30】
ファイバードリンク
【12;00】
*十六雑穀米🍚
*高野豆腐唐揚げ
*キャベツ、トマト,ニンジン
*無限胡瓜*漬物*カレー
*味噌汁(ナス、若布、豆腐玉葱)
サプリメント
【15;00】
青汁ドリンク
【19;30】
プロティンドリンク
サプリメント

　
*ミネラル水(1.6㍑)
*緑茶(200cc)
*青汁(200cc)
　
*ながら運動
*2,856歩
　
昼食に高野豆腐で唐揚げは、カリーカットできたので、ほめほめですね💕
食感は、鶏肉みたいです(*^^*)

介護で時間の使い方が変わってしまいますが、コツコツ継続する事!
コメント返しがなかなか、出来なくて反省(皆さん、いつも、ありがとうございます🙇)
今日も、ファイト自分です😊✌️

　

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