ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット １１月6日分
体重測定時間が不規になっている(≧∇≦)毎朝、起床トイレ後の測定が難しいので、時間が空いた時に測定中だけど、増減が激しい😅なるべく、同じ時間に計らないといけない！ 【11;45】ファイバードリンク【12;00】*ご飯(糖質カット)*味噌汁*...
2022.11.08
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yumetyan
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット11月5日分
【前日比】+300g【トータル】－5.4g 体重測定の時間がずれてしまい体重がプラスになってしまいました(≧∇≦) 【11;30】ファイバードリンク【12;20】*白米(糖質カット)*味噌汁*餃子*玉子サラダキャベツ、にんじん、玉葱、ミニト...
2022.11.07
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１１月4日
【前日比】－700g【トータル】－5.7Kg 規則正しい生活に戻したら体重もマイナスがでました(ホッ！) 【11;30】ファイバードリンク【12;00】*唐揚げ玉子サラダ、キャベツ、玉葱、人参、ミニトマト、胡瓜*白菜キムチ*味付け海苔*梅干...
2022.11.06
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１１月2日3日
【トータル】－5.5Kg2日3日と買い出しと私用で伊勢に出かけたために、食事の写真が撮れなかった(≧∇≦)2日回転寿司*2×４皿*茶碗蒸し3日*チャーハン*味噌汁*野菜サラダ2日共ファイバードリンク１回プロテイン1回サプリメント２回2日7,...
2022.11.04
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１１月1日
【前日比】－100g１２月末までにトータルマイナス10kgです。最低限１１月で－マイナス3kg12月でマイナス2kg目標。筋肉を落とさない様に！【11;45】ファイバードリンク【12;25】*十六雑穀米*味噌汁*焼きそば*モヤシナムル*野菜...
2022.11.02
2022.11.04
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月31日
再出発日１日目毎日投稿１２月末に今の体重より－5キロ達成する。【11;45】ファイバードリンク【12;20】*十六雑穀米*味噌汁*麻婆豆腐*チャプチェ*大根葉胡麻合え*牛肉佃煮*白菜キムチ【15;00】コーヒー芋cake【20;00】サプリ...
2022.11.01
2022.11.04
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月21日分
(72日目)【前日比】－250g【トータル】－5.95Kg 最近の体重測定の時間が不規則になっているので、何回か計り平均値を出しました😅 【11;45】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*すき焼き(具沢山)*カクテキ*白菜キムチ*...
2022.10.23
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月20日分
(71日目)【前日比】－100g【トータル】－5.8kg 本の少しずつ、食事量を減らしています。又、食べては、いけない物、食べて良いものを教えていただいたので、実践に取り入れていきます(*^^*) 【11;30】ファイバードリンク【12;0...
2022.10.22
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット10月19日文
(70日目)【前日比】－50g【トータル】－5.7kg 年末までに－10kgの目標(*^^*)「一喜一憂せず｣にですね 【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*具沢山味噌汁*グラタン（オートミール、豆腐、ブロッコリー、玉...
2022.10.20
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめほめダイエット１０月17日分
(69日目)【前日比】－500g【トータル】－5.65Kg 食欲の秋で、グーグー虫と自分との戦い合戦です😅ファイト～自分(笑) 【11;45】ファイバードリンク【12;20】*十六雑穀米*具沢山味噌汁*唐揚げ(キャベツ、胡瓜、シーチキン、ミ...
2022.10.19
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット68日目
(68日目)【前日比】+1Kg【トータル】－5.15g 色々あり過ぎの毎日😅いつもの測定時間がずいぶん過ぎてしまったので、かなりの、増量になってしまいました😰 【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*味噌汁*野菜豆腐の水...
2022.10.18
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット10月16日分
(67日目)【前日比】+200g【トータル】－6.25kg やっぱり、しっかり運動しないといけないなぁ～ 【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*味噌汁*スパゲッティ(玉葱・ピーマン・ウィンナー・卵・ケチャップ)*鯵味醂...
2022.10.17
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月15日分
(66日目)【前日比】+50g【トータル】－6.45g 毎日が、楽しくダイエット出来るのは、嬉しいです😊「一喜一憂せずに二週間単位で考える｣のアドバイスは、気持ちが楽になります(*^^*) 【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十...
2022.10.17
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月14日分
（65日目）【前日比】－50g【トータル】－6.5Kgちょびっとだけでも、減量は、嬉しいです🎵😍🎵グーグー虫に負けないで、BMI22まで頑張らなくちゃね。【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*味噌汁(若布、玉葱、なす)...
2022.10.16
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月13日
(64日目)【前日比】－450g【トータル】－6.45g グーグー虫に負けないっ頑張った成果が出ました(笑)目標は、BMI22まだまだ～がんばれ自分！ 【11;30】ファイバードリンク【11;45】*雑穀米*味噌汁(若布、人参、玉葱、葱)*...
2022.10.15
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月12日
(63日目)【前日比】+150g【トータル】まい6.0Kg 体重測定時間が、ずれてしまい、増量になりました。お腹グーグーを守っていきます。 【11;30】ファイバードリンク【11;45】*十六雑穀米*味噌汁(豆腐、玉葱、しじみ実)*鰹刺身(...
2022.10.14
2022.11.04
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ダイエット日記 太田けいこ／ 太田家の昼食１０月11日
(62日目)【前日比】±0【トータル】－6.15Kg 昨日は、食べすぎました😅急いでの食事だったから、満腹感が出なかったけど、後から気がつきました(反省！) 【11;30】ファジードリンク【11;45】*五目ご飯のり巻き(沢庵入り)*味噌汁...
2022.10.13
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月10日
(61日目)【前日比】－100g【トータル】－6.15g 第1目標－10Kgにジワジワ近ずいているので、この調子で、頑張ります＼(^^)／ 【11;30】ファイバードリンク【11;45】*すき焼き(お肉や材料が残っていたので)*十六雑穀米*...
2022.10.11
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