体重測定時間が不規になっている(≧∇≦)
毎朝、起床トイレ後の測定が難しいので、時間が空いた時に測定中だけど、増減が激しい😅
なるべく、同じ時間に計らないといけない！
【11;45】
ファイバードリンク
【12;00】
*ご飯(糖質カット)
*味噌汁
*具沢山鍋
*黒豆甘煮
*インゲン豆ごま和え
*白菜キムチ(自家製)
*ラッキョ(自家製)
*味付け海苔
【13.30】
サプリメント
【16;00】
コーヒー
柿ピー
【20;00】
ファイバープロテイン
サプリメント
ミネラル水(1.0㍑)
コーヒー(400)
緑茶(400)
発酵ドリンク(200)
4,186歩
ながら運動色々
スクワット30回
壁ドン腕立て伏せ20回
鍋は、お腹も膨れて、これからも出番が増えそうです。
太田けいこのプロフィール
太田けいこのほめやせダイエット日記
コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️
具だくさんのお鍋素晴らしいほめほめ～❣️
自家製のもの素晴らしいほめほめ～❣️
運動も、頑張ってますね～ほめほめ～❣️
おはよう☀️ございます鍋良いですね
運動も素晴らしいですね
ホメホメですね
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
お鍋の季節ですね＾＾
測定時間、バラバラだと
変化を見るのに誤差出やすいし、
「空いた時間に」となるとずっと不規則
が続いちゃいませんか？
ある程度時間決めちゃえたらいいですねー