太田けいこ/ ほめやせダイエット10月10日

この記事は私が書きました。

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(61日目)
【前日比】
-100g
【トータル】
-6.15g
 
第1目標-10Kgにジワジワ近ずいているので、この調子で、頑張ります\(^^)/
 
【11;30】
ファイバードリンク
【11;45】
*すき焼き
(お肉や材料が残っていたので)
*十六雑穀米
*味噌汁(茄子、豆腐、玉葱、しじみの実、葱)
*沢庵、梅干し
*焼き海苔
 
ミネラル水(1.0㍑)
緑茶(400)
青汁(200)
コーヒー(400)
酵素ジュース(200)

 
4,025歩
スロトレ(まだまだ、キツイ(≧∇≦))
朝晩布団の上でストレッチ
ながら、運動
お腹引っ込め家事

 
「アッ」と60日が過ぎ暑い夏から過ごしやすい秋。
はけなかった、スカートが履けて嬉しい(*^_^*)

14日に久しぶりに会う友人の反応が楽しみ~☺️
シワシワにならないのは、プロティンやサプリメントをしっかり摂っているからですね💕

食事の写真撮り忘れました😅
 

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    履けなかったスカート履けるようになると嬉しいですよね^^