ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット11月2日3日 【トータル】-5.5Kg2日3日と買い出しと私用で伊勢に出かけたために、食事の写真が撮れなかった(≧∇≦)2日回転寿司*2×4皿*茶碗蒸し3日*チャーハン*味噌汁*野菜サラダ2日共ファイバードリンク1回プロテイン1回サプリメント2回2日7,... 2022.11.04 yumetyan 4 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット11月1日 【前日比】-100g12月末までにトータルマイナス10kgです。最低限11月で-マイナス3kg12月でマイナス2kg目標。筋肉を落とさない様に!【11;45】ファイバードリンク【12;25】*十六雑穀米*味噌汁*焼きそば*モヤシナムル*野菜... 2022.11.02 2022.11.04 yumetyan 4 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月31日 再出発日1日目毎日投稿12月末に今の体重より-5キロ達成する。【11;45】ファイバードリンク【12;20】*十六雑穀米*味噌汁*麻婆豆腐*チャプチェ*大根葉胡麻合え*牛肉佃煮*白菜キムチ【15;00】コーヒー芋cake【20;00】サプリ... 2022.11.01 2022.11.04 yumetyan 1 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月21日分 (72日目)【前日比】-250g【トータル】-5.95Kg 最近の体重測定の時間が不規則になっているので、何回か計り平均値を出しました😅 【11;45】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*すき焼き(具沢山)*カクテキ*白菜キムチ*... 2022.10.23 yumetyan 3 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月20日分 (71日目)【前日比】-100g【トータル】-5.8kg 本の少しずつ、食事量を減らしています。又、食べては、いけない物、食べて良いものを教えていただいたので、実践に取り入れていきます(*^^*) 【11;30】ファイバードリンク【12;0... 2022.10.22 yumetyan 2 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月19日文 (70日目)【前日比】-50g【トータル】-5.7kg 年末までに-10kgの目標(*^^*)「一喜一憂せず」にですね 【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*具沢山味噌汁*グラタン(オートミール、豆腐、ブロッコリー、玉... 2022.10.20 yumetyan 2 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめほめダイエット10月17日分 (69日目)【前日比】-500g【トータル】-5.65Kg 食欲の秋で、グーグー虫と自分との戦い合戦です😅ファイト~自分(笑) 【11;45】ファイバードリンク【12;20】*十六雑穀米*具沢山味噌汁*唐揚げ(キャベツ、胡瓜、シーチキン、ミ... 2022.10.19 yumetyan 3 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット68日目 (68日目)【前日比】+1Kg【トータル】-5.15g 色々あり過ぎの毎日😅いつもの測定時間がずいぶん過ぎてしまったので、かなりの、増量になってしまいました😰 【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*味噌汁*野菜豆腐の水... 2022.10.18 yumetyan 3 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月16日分 (67日目)【前日比】+200g【トータル】-6.25kg やっぱり、しっかり運動しないといけないなぁ~ 【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*味噌汁*スパゲッティ(玉葱・ピーマン・ウィンナー・卵・ケチャップ)*鯵味醂... 2022.10.17 yumetyan 6 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月15日分 (66日目)【前日比】+50g【トータル】-6.45g 毎日が、楽しくダイエット出来るのは、嬉しいです😊「一喜一憂せずに二週間単位で考える」のアドバイスは、気持ちが楽になります(*^^*) 【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十... 2022.10.17 yumetyan 3 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月14日分 (65日目)【前日比】-50g【トータル】-6.5Kgちょびっとだけでも、減量は、嬉しいです🎵😍🎵グーグー虫に負けないで、BMI22まで頑張らなくちゃね。【11;30】ファイバードリンク【12;00】*十六雑穀米*味噌汁(若布、玉葱、なす)... 2022.10.16 yumetyan 3 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月13日 (64日目)【前日比】-450g【トータル】-6.45g グーグー虫に負けないっ頑張った成果が出ました(笑)目標は、BMI22まだまだ~がんばれ自分! 【11;30】ファイバードリンク【11;45】*雑穀米*味噌汁(若布、人参、玉葱、葱)*... 2022.10.15 yumetyan 1 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月12日 (63日目)【前日比】+150g【トータル】まい6.0Kg 体重測定時間が、ずれてしまい、増量になりました。お腹グーグーを守っていきます。 【11;30】ファイバードリンク【11;45】*十六雑穀米*味噌汁(豆腐、玉葱、しじみ実)*鰹刺身(... 2022.10.14 2022.11.04 yumetyan 3 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ 太田家の昼食10月11日 (62日目)【前日比】±0【トータル】-6.15Kg 昨日は、食べすぎました😅急いでの食事だったから、満腹感が出なかったけど、後から気がつきました(反省!) 【11;30】ファジードリンク【11;45】*五目ご飯のり巻き(沢庵入り)*味噌汁... 2022.10.13 yumetyan 2 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月10日 (61日目)【前日比】-100g【トータル】-6.15g 第1目標-10Kgにジワジワ近ずいているので、この調子で、頑張ります\(^^)/ 【11;30】ファイバードリンク【11;45】*すき焼き(お肉や材料が残っていたので)*十六雑穀米*... 2022.10.11 yumetyan 1 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月9日 (60日目)【前日比】-700g【トータル】-6.05Kg 60日目で、-6Kg達成は、やっぱり嬉しいなぁ~BMIも、下がり始め、この調子! 【11;15】ファイバードリンク【11;30】五目ご飯沢庵味噌汁(豆腐、玉葱、若布、葱)焼き海苔【... 2022.10.11 yumetyan 4 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月8日分 (59日目)【前日比】-500g【トータル】-5.35Kg 思いがけずの-体重でした(*^_^*)16時間メラファジーは、空腹とお友達になるだけですから、慣れれば楽しくダイエットできますね 【11;15】ファイバードリンク【11;30】十六... 2022.10.11 yumetyan 4 ダイエット日記
ダイエット日記 太田けいこ/ ほめやせダイエット10月7日 (58日目)【前日比】+200g【トータル】-4.85Kg ギザギザの体重変化ですが、16時間オートファジーに慣れてきたので、BMI22まで継続していくのみですね。 【11;15】ファイバードリンク【11;30】*十六雑穀米*味噌汁(豆腐、... 2022.10.08 yumetyan 2 ダイエット日記