太田けいこ／ 太田家の昼食１０月11日

(62日目)
【前日比】
±0
【トータル】
－6.15Kg
　
昨日は、食べすぎました😅急いでの食事だったから、満腹感が出なかったけど、後から気がつきました(反省！)

　
【11;30】
ファジードリンク
【11;45】
*五目ご飯のり巻き
(沢庵入り)
*味噌汁
(若布、豆腐、玉葱)
*卵焼き
*胡瓜ナムル
*ウィンナー
(千切りキャベツ)
【13;00】
サプリメント
プロティン
【19;30】
ファイバープロティン
【20;00】
サプリメント

　
ミネラル水(1.0㍑)
緑茶(400)
コーヒー(400)
青汁(200)
酵素ジュース(200)
　
3,462歩
ダンベル持って腕振り他
階段昇降13×10
ながら運動
お腹引っ込め家事

　
自宅から余りでないし、過疎化の田舎だから、散歩しても人に出会わない😅

そんな中、姪っ子にあったら「痩せたね～｣と言われ、嬉しかったです😊

まだまだ、目標値を目指して頑張ります＼(^^)／

　

太田けいこのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿