太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月9日

(60日目)
【前日比】
－700g
【トータル】
－6.05Kg

　
60日目で、－6Kg達成は、やっぱり嬉しいなぁ～
BMIも、下がり始め、この調子！

　
【11;15】
ファイバードリンク
【11;30】
五目ご飯
沢庵
味噌汁(豆腐、玉葱、若布、葱)
焼き海苔
【13;00】
サプリメント
プロティン
【16;00】
コーヒー
柿の種一袋
【19;30】
プロティン、ファイバードリンク
【20;00】
サプリメント
　
ミネラル水(1.6㍑)
コーヒー(400)
緑茶(400)
青汁(200)
酵素ジュース(180)

　
4,250歩
ながら、運動
ダンベル運動
スクワット３０回

　
(連続投稿、すみません)早いもので、ほめやせダイエットに参加させていただいて、60日経ちました。

お陰様で、－６キロ減量できて、嬉しいです(*^_^*)
が、しかし、帰省中の息子に「何処がやせたん？わからん｣と言われてしまいました😅

大きなデブから中デブへの変化は、わからないのかなぁ😆
「痩せたね～｣と言わせてみせるぞ！と強く決心しました(笑)
　

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