太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月31日

再出発日１日目

毎日投稿
１２月末に今の体重より
－5キロ達成する。

【11;45】
ファイバードリンク
【12;20】
*十六雑穀米
*味噌汁
*麻婆豆腐
*チャプチェ
*大根葉胡麻合え
*牛肉佃煮
*白菜キムチ
【15;00】
コーヒー
芋cake
【20;00】
サプリメント
プロティンファイバードリンク

ミネラル水(1.0㍑)
コーヒー(400)
緑茶(400)

4,352歩
お腹引っ込め家事
スクワット３０回
階段13×20
壁腕立て伏せ30回

寒くなってきたせいか、水分を意識して飲まないといけないですね。

また、空腹を楽しむ毎日にします💕

太田けいこのプロフィール
太田けいこのほめやせダイエット日記