前日比 −100g
ここ数日、EXCELと格闘中
ずっと頭の体操みたいな事をやってる
でも脳を使うとダイエット効果もあるんか
体重は減りつつあるよ〜
ここ数日、EXCELと格闘中
ずっと頭の体操みたいな事をやってる
でも脳を使うとダイエット効果もあるんか
体重は減りつつあるよ〜
後、ワカメが嫌いやったのに、今はなぜが大好きになった
乾燥わかめをいろんなものに入れて喜んでます(^^)
13:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
20:30 きつねうどん（ワカメてんこ盛り増、大豆ミート増）
お茶2リット
5つの習慣ダイエットチェック
1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••済
3.食事を見直す•••🆖
4.スロトレ・エクササイズ•••腹筋、腕立て、スクワットを2セット
5.歩数計を使う•••17409歩
コメント
お疲れ様です。
頭と足はつながっているといいますが。
歩数が増えると頭の回転が良くなるので、エクセルで素晴らしいプログラムが作れることでしょう。
わかめは食物繊維が多くダイエット効果も期待できるし、腸内環境を整えてくれることも知られているし。好きになれてよかったですよね。
わかめ嫌いだったんですね、好きになれて良かったｗ
僕も最近汁物に乾燥わかめを入れてたくさん取るようにしてます。
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ちょっとの量でもかなり増えるしお得感満載やんなぁ〜