中山雅彦/ 脳トレ効果?!

この記事は私が書きました。

中山雅彦

神戸市在住で病院でシステム関係の仕事をしています。

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前日比 −100g
 
ここ数日、EXCELと格闘中
ずっと頭の体操みたいな事をやってる
でも脳を使うとダイエット効果もあるんか
体重は減りつつあるよ〜

後、ワカメが嫌いやったのに、今はなぜが大好きになった
乾燥わかめをいろんなものに入れて喜んでます(^^)
 
13:00 マルチビタミン、プロテイン、食物繊維ドリンク
20:30 きつねうどん(ワカメてんこ盛り増、大豆ミート増)
 
お茶2リット
 

 
5つの習慣ダイエットチェック

1.ダイエット日記を書く•••済
2.オートファジー•••済
3.食事を見直す•••🆖
4.スロトレ・エクササイズ•••腹筋、腕立て、スクワットを2セット
5.歩数計を使う•••17409歩
 

中山雅彦のプロフィール
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私のゲストサイト投稿

コメント

  1. お疲れ様です。
    頭と足はつながっているといいますが。
    歩数が増えると頭の回転が良くなるので、エクセルで素晴らしいプログラムが作れることでしょう。
    わかめは食物繊維が多くダイエット効果も期待できるし、腸内環境を整えてくれることも知られているし。好きになれてよかったですよね。

  2. hikaru73 より:

    わかめ嫌いだったんですね、好きになれて良かったw
    僕も最近汁物に乾燥わかめを入れてたくさん取るようにしてます。
    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪