kao／ kaoのダイエット日記

77.9kg 40.8% -0.3kg

　
暖かいものをちょこ食いして体調回復✨
スープやスパイスを多用する、季節の変わり目のkaoのメニューです。
みなさまご心配ありがとうございますm(_ _)m
　
朝8:00ファイバープロテイン半分、基本のサプリ、エゴマの葉のおにぎり小さいの
昼13:00ポタージュ、みかん
晩19:00スパイスカレー、もやし、小松菜、基本のサプリ
　
水、麦茶2L
　
河原町で駐車場からセミナー会場まで、ちょっと遅れたので走る💦💦💦(自分なりに激走 (笑))
　
ちょっと走ったら息切れして情けないったら😩💦

　

kaoのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿