79.0kg 40.2% +1.0kg😱💦
やっぱり疲れが出たのかな？
トイレの回数が少なくもちろん便秘💦💦💦
まぁゆっくりしてたら大丈夫🙆♀️
朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ
昼11:30十六穀米、お味噌汁、鰆の西京漬、卵焼き、ブロッコリー
晩19:00秋刀魚、大根おろし、ナスの煮びたし、お味噌汁
水2L
ほぼ動かず🤣💦
初モノの秋刀魚を食す💖
今年の秋刀魚は高いらしい😢
ってか、今年は全ての食材が高いらしい💦
食事量が元々少ないけど、もう少し中身を見直しておいしく楽しんで、健康的な食事をしていきたいです💖
やっぱり疲れが出たのかな？
トイレの回数が少なくもちろん便秘💦💦💦
まぁゆっくりしてたら大丈夫🙆♀️
朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ
昼11:30十六穀米、お味噌汁、鰆の西京漬、卵焼き、ブロッコリー
晩19:00秋刀魚、大根おろし、ナスの煮びたし、お味噌汁
水2L
ほぼ動かず🤣💦
初モノの秋刀魚を食す💖
今年の秋刀魚は高いらしい😢
ってか、今年は全ての食材が高いらしい💦
食事量が元々少ないけど、もう少し中身を見直しておいしく楽しんで、健康的な食事をしていきたいです💖
コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)
出張の疲れ、ゆっくり過ごしてください(*^^*)
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
秋刀魚、美味しいですよね＾＾