佐々木保博／ 昨日のダイエット日記

前日比　 -0.05 トータル　 -5.50
ダイエット開始166日目　メラファジー開始156日目　　

　
昨日はZOOMの日だったので参加してきました。
新たな発見は歩数でした。僕は散歩に出ると最低20分は歩いてるんですがそれにしては歩数が少なすぎるとｗ
で、元から入ってるアプリをずっと起動してなかったんですが昨日見てみると歩数を記録してました。確認すると、昨日でいえば3304歩、今まで日記に載せてたアプリが752歩ｗ
ちょっと前に歯医者の後に歩いたと書いた日記では1167歩、元から入ってるアプリが4503歩。
この日は40分くらい歩いたんですね。今まで乗せてたアプリで言えば1万歩歩くのに400分、6時間半以上歩かないといけない、そんなばかなｗｗ
なかなか面白いｗｗ

検証してしてきました。
今まで日記に書いてたアプリは200歩あるいて記録は70歩
元から入ってるアプリはだいたい200歩だったのでこっちの方が正確かなｗ
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、カレースープリゾット風（オートミール）、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、じゃこおろし

20:10：プロテイン

22:45：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上、ダイエットコーヒー　

　
軽く散歩 752歩
階段13段10回以上往復
　

　

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