76.6キロプラス700グラム
今日は、昼に梅の花札幌店で豆腐湯葉懐石を食べて来ました🎵旨かった🎵
夕方は、美園の隠れたお惣菜屋(笑)創業45年のばあちゃんがやってるお店で買って(笑)
旨かった🎵
6時半サプリとプロテイン
13時豆腐と湯葉の懐石ランチ
16時
玄米ご飯
鮭、茄子煮、シュウマイ、キャベツの炒め、里芋の煮物
17時半サプリとプロテイン
水500
お茶500
コーヒー250
ウォーキング13358歩
腹筋スクワット
美味しい料理は美味しい
懐石は、一時間半かかってゆっくり食べる
だから良いことがわかった👍️
今日は、昼に梅の花札幌店で豆腐湯葉懐石を食べて来ました🎵旨かった🎵
夕方は、美園の隠れたお惣菜屋(笑)創業45年のばあちゃんがやってるお店で買って(笑)
旨かった🎵
6時半サプリとプロテイン
13時豆腐と湯葉の懐石ランチ
16時
玄米ご飯
鮭、茄子煮、シュウマイ、キャベツの炒め、里芋の煮物
17時半サプリとプロテイン
水500
お茶500
コーヒー250
ウォーキング13358歩
腹筋スクワット
美味しい料理は美味しい
懐石は、一時間半かかってゆっくり食べる
だから良いことがわかった👍️
コメント
少しづつで美味しそうですね
ありがとう✨寒くなりました
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ちょっとずつでいいですね＾＾
懐石ランチ良いですね
ありがとう✨ございます
懐石ランチいいですね。
普段の食事もそのくらいゆっくり食べるようにしたらいいんでしょうねσ(￣∇￣;)
本当にそれくらいの時間的余裕のある生活を遅れたら健康になるでしょうね
仕事してるうちは、そんな余裕は取れないでしょうね⁉️(笑)